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心理科普|揭秘“殉道者效应”：为何人类的认知总要慢半拍？
人类总是“后视镜驾驶”——先碾死先知，再树碑立传。这条悖论之所以反复出现，不是因为先知太少，而是因为“认知—秩序—权力”三重守恒定律还在生效。
李不言
2025-09-29
关注儿童肥胖：从识别到预防，家长必备指南
儿童肥胖是指儿童体内脂肪积累过多，体重超过同性别、同年龄健康儿童或同身高健康儿童平均体重的2个标准差，或超过同年龄、同性别儿童平均体重20%的现象，是对儿童健康造成危害的一种慢性代谢性疾病。
中华医学会
2025-09-29
她为什么总要在外面跑来跑去？
这位50多岁女性来访者的情况非常值得关注，她所描述的“心像猫抓一样难受”和“疯狂走动至疲惫才能平静”是典型的内心焦虑驱动的外在行为表现。这更像是一种“以行动来回避内心痛苦”的应对机制。下面我将从心理学
李不言
2025-09-25
腹式呼吸，也称为深呼吸，是通过让横膈膜上下移动从而控制吸气、呼气的过程。它可以帮助我们在焦虑等不适感来袭时，随时随地进行自我调节，是一种最简单、便于操作的放松方法。
福建省科学技术协会
2025-09-25
警惕“人造天堂”：过度夸赞与娇纵会扭曲孩子的现实感，或成为精神障碍隐患
在当今社会，“鼓励式教育”已成为许多家庭的共识。父母们希望用赞美为孩子筑起自信的基石，用无微不至的呵护为他们遮挡风雨。然而，当这份爱失去分寸，演变为无原则的娇宠和脱离实际的盲目夸赞时，它可能悄然在孩子
李不言
2025-09-24
【健康讲堂】如何维护学生心理健康？
学生是国家的未来、民族的希望，其心理健康不仅关乎个人成长，更影响家庭幸福与社会发展。当前，随着社会节奏加快，学生面临的学业、人际等压力逐渐增加，关注并保障学生心理健康已成为刻不容缓的重要任务。下面就谈
科普健康教育工作委员会
2025-09-23
走出抑郁“阴霾”：10个习惯为康复期“保驾护航”
随着社会节奏的加快，生活压力的增大，越来越多人患上抑郁症。虽然通过适当的治疗和支持，许多人的抑郁症状能够得到缓解，但抑郁症的复发率较高，所以在康复期间要采取有效的护理措施，建立健康的生活习惯。
中华医学会
2025-09-18
【健康讲堂】从“心”出发，为“心”护航五步走
从“心”出发，护航“心”成长，防止“心”坠落，是一场漫长而美好的旅程。在这条路上，我们需要用心去感受，用爱去呵护，用行动去践行。让我们携手共进，为心灵的成长点亮一盏明灯，让每一个生命都能在爱与温暖中绽
科普健康教育工作委员会
2025-09-18
别再自我感动了！“我的世界只有你”真的不是爱
“你是唯一”即便是真实的情感表达，也可能无意间会化为一把伤人伤己的利剑，用示弱和自怜唤起对方的同情和内疚，用指责和控诉获得对方的退让和补偿，最终，所有角色都会在这种循环中受伤。
科技热点追踪
2025-09-18
直面老年心理内耗
在人生的暮年，许多老人正悄然陷入一场“心理内耗”的困境。身体机能衰退带来的无力感、退休后社会角色的转变引发的失落、人际关系的变动产生的孤独……这些因素如同无形的枷锁，不断消耗着老人的心理能量，让他们陷
健康科普宣教
2025-09-16
零成本、零门槛！一个最被忽视的日常习惯，竟能降低多种疾病风险，还能减肥
年龄从来不是界限，行动力才是。从现在开始，不妨试着快走起来吧！无论你今年几岁，今天，就从每分钟 120 步开始，用最简单的步伐为你一生的健康活力，打下最坚实的地基。
科技热点追踪
2025-09-15
秋天总emo？“悲秋综合征”的真相原来是……
在中国传统文化里，秋常常被赋予"萧瑟""凋零"的意象。文人墨客习惯借秋景抒发身世之感、家国之忧，所以秋天就天然带上了"感伤"的文化滤镜。但这真的只是文化情结吗？
康迅网
2025-09-11
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