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超越血糖数字：职场糖尿病管理中的幸福感守护——2025年联合国糖尿病日糖尿病与幸福感
本文围绕2025年联合国糖尿病日“幸福感”核心，探讨职场糖尿病患者面临的具体挑战。阐述了心理与社会因素对血糖的重要影响，并为个人与企业提供了从微运动、智慧饮食到营造支持性环境的具体行动策略指导。
科普医卫康
2025-11-13
总对孩子发火不是你的错？心理学+国学帮你重建家庭情绪边界
一点就炸、吼完就悔…我们为何总把最差的情绪留给最亲的人？本文结合心理学“决策疲劳”与庄子“无待而养心”的智慧，拆解家庭情绪困境，提供5个可落地的“心力”修复练习，让家变成安全温暖的情绪港湾。
郭亚轩
2025-11-03
【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒀：隔离
以上我们对隔离机制的论述，深刻地揭示了人类心灵在面对无法承受之重时的一种精巧策略——它允许我们“知道”一切，却不必“感受”一切。
李不言
2025-10-30
心理学研究发现：有这种特质的人会越过越好，别不信
很多人在遇到一些情况时，可能碍于“脸皮薄”，错失了很多，甚至事后可能还会捶胸顿足，懊恼自己怎么就这么拉不下脸，豁不出去？或者也曾羡慕那些敢说敢做、敢闯敢争，即使被拒绝、被嘲笑、被说“厚脸皮”
科普中国新媒体
2025-10-27
厌食症就是不想吃饭、讨厌吃饭？很多人一直都误解了
事实上，厌食症患者并不是不想吃。恰恰相反，他们内心渴望进食，甚至喜欢研究烹饪，为家人做大餐，但自己却一口都不吃。这不是因为不爱美食，而是他们极度害怕变胖，恐惧的是食物背后的热量，和可能增加的体重。
科学辟谣
2025-10-23
这种心理障碍总被人误以为是抑郁症，但其实很不一样
如果你怀疑自己或身边的人存在类似的症状，请不要自己轻易下结论，或将所有的情绪问题都一味归为抑郁，而是应该及时寻求精神科医生的专业诊断和干预，才能早日缓解和康复。
科普中国创作培育计划
2025-10-21
【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⑩：认同（下集）—— 对攻击者认同：“打不过你就加入你”
对攻击者认同像一面哈哈镜： 镜里你长出敌人的獠牙， 镜外你忘了自己原来的声音。 疗愈不是打碎镜子， 而是弯下腰， 把地上那片被自己踩碎的声带捡起来， 重新学会—— 用我自己的声音，说出我不攻击无辜者的
李不言
2025-10-20
当别人质疑你时，千万不要陷入“自证陷阱”
明明没有错，却总在努力证明“我没有错”。别人的一句话、一个眼神，轻易就能让我们陷入漫长的自我消耗。为什么我们总忍不住自证？我们又该如何跳出自证陷阱？
科普中国新媒体
2025-10-20
【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ⑧：摄入
摄入是心灵的“吞咽反射”， 它让我们在失去时，把深爱的人变成自己， 也会让我们在仇恨里，把敌人变成“刀子”插向自己。 疗愈不是停止摄取，而是学会咀嚼、分辨、吐出与保留的选择权。
李不言
2025-10-17
【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ⑥：合理化与理智化
合理化与理智化像两台语言空调， 一台把失败吹成“我本来就不想要”， 一台把痛苦吹成“宇宙终极命题”。 偶尔吹吹，可降温； 一辈子住在空调房， 就会忘了外面还有真实的风，和需要被晒的伤口。
李不言
2025-10-15
【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ⑤：置换
“置换”机制，精妙地揭示了人类情感世界的复杂性与“经济性”——它就像一条心理上的“迂回路线”，既保护我们免于直面无法承受之重，又可能让我们迷失在情绪的象征性迷宫里。认识它，既能让我们对自己多一分洞察，
李不言
2025-10-14
贵阳市南明区2025年全国科普月活动侧记
作为新《科普法》施行后的首个全国科普月，贵阳市南明区2025年全国科普月活动以“提升全民科学素质·夯实科技强国基础”为主题，在南明区掀起了全民参与的科普热潮。
智塑未来
2025-10-13
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