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开心果含丰富的镁、维生素B6、不饱和脂肪酸及植物多酚,这些营养成分有助于放松神经和改善睡眠,还是合成多巴胺等 “快乐激素” 的关键原料。
开心果 褪黑素 抑郁情绪
福建省科学技术协会 2025-07-30