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健康睡眠
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强，机体对自身的修复能力也很强。
2025-03-18 16:47:34
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肥胖健康管理
肥胖管理还推荐采用多模式管理策略，结合饮食、运动、行为疗法、药物治疗甚至手术治疗等多种手段，以达到最佳的体重控制效果。然而，长期保持体重不反弹是一个挑战，因此需要个体持续的努力和坚持。
2025-02-25 13:54:17
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如何保护我们的耳朵
耳朵是人体至关重要的听觉器官，它不仅让我们能够聆听美妙的音乐、家人朋友的欢声笑语，还在语言交流、环境感知等方面起着关键作用。同时，耳朵中的内耳还参与维持身体平衡，对我们日常活动的稳定性不可或缺。
2025-02-20 18:20:14
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学龄前儿童体重管理
不影响学龄前儿童正常发育的前提下，超重肥胖儿童应控制体重增长速度，消瘦儿童需要排除疾病，保证营养摄入充足。建议综合管理膳食、运动和睡眠，通常不推荐药物和手术治疗。
2025-01-05 16:47:30
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糖尿病患者运动处方
糖尿病患者在进行运动时，应遵循科学、合理的指导原则，确保运动的安全性和有效性。通过适度的运动，可以帮助患者更好地控制血糖水平，提高生活质量。
2025-01-01 15:15:28
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慢阻肺防治科普知识
慢阻肺病是一种异质性疾病，其特征为慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰、急性加重），这是由于气道（支气管炎、细支气管炎）和/或肺泡异常（肺气肿）所致，引起持续进行性加重的气流受限
2024-11-22 11:34:43
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了解肩疼，如何区分肩周炎与肩袖？
出现肩痛，人们往往会先想到肩周炎，但在肩痛患者中，只有2%～5%是肩周炎，肩袖损伤更为常见，占30%～40%。肩周炎和肩袖损伤都是临床上常见的疾病。
2024-11-09 10:25:37
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