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科普|针对性运动处方！让“又胖又瘦”的 老年人减肥增肌助健康！
老年人的肥胖特征大多以腹型肥胖为主且容易患肌少症，在制定减重计划时，除了调整饮食结构和习惯，针对老年人这一肥胖特征需进行针对性的训练。
2025-05-14 21:41:58
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科普|一块胶布的“魔法”，肌内效贴如何帮肌肉减负？
贴扎是一种利用弹性或非弹性胶布贴于皮肤、借助胶布的张力，起到保护运动者肌肉骨骼系统、促进运动功能的一种非侵入性治疗技术。
2025-05-14 21:37:40
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科普|手指康复操--延缓认知障碍的健脑秘籍
科学研究表明，手指的灵活运动能够有效刺激大脑神经元，延缓认知功能的衰退。今天，我们为大家分享一套简单易学的手指康复操，每天只需几分钟，就能轻松健脑护心，帮助您守护认知健康！
2025-04-17 22:37:38
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科普|如何正确通过鼻饲管喂药？了解这些要点，药效更好！
对于吞咽困难的患者来说，鼻饲管喂药是日常治疗的一部分。如何确保药物效果，同时避免药物阻塞胃管，是很多护理人员和患者需要注意的关键问题。今天我们就来聊聊如何通过鼻饲管给药的一些小技巧和注意事项。
2025-04-17 22:27:11
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睡眠健康，优先之选，解锁睡眠奇妙的密码
如果长期存在睡眠障碍，请及时到医院就医，进行专业睡眠评估，制定个性化改善方案，科学助眠方法指导，专注睡眠障碍康复！
2025-03-26 21:07:46
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