我国大约有2.45亿人患有高血压,这可不是个小数目!高血压不仅是心脏病的“导火索”,更是脑出血的重要“帮凶”。
2025-04-15 14:04:03
收藏不管是喝白开水还是喝茶,都要注意适量。喝太多水,会给肾脏增加负担;茶喝多了,可能会影响睡眠,尤其是晚上,别喝太浓的茶。
2025-04-11 10:11:18
收藏HPV,这可是个和女性健康密切相关的“大反派”!很多时候,它搞的一些小动作,就藏在生活细节里,尤其是上厕所时,有3个小信号可得留意啦。
2025-04-10 17:09:02
收藏这些箭头只是比参考范围稍微高一点或者低一点,在医学上这叫“临界值”。这些临界值很容易受到很多因素影响,像剧烈运动后、不同的性别年龄、季节变化,甚至晚上没睡好、吃饭不规律这些,都可能让数值出现波动
2025-04-09 14:58:22
收藏运动锻炼也很重要。定期参加体育活动,能让身体对胰岛素更敏感,帮助降低血糖。每天至少进行30分钟的有氧运动,像快走、慢跑就很不错。
2025-04-08 15:40:45
收藏胸式呼吸主要靠肋间肌收缩,带动胸廓动,肚子基本没什么动静;腹式呼吸则是以膈肌上下运动为主,肋间肌帮忙,肚子起伏特别明显。
2025-04-03 11:50:39
收藏洋葱在护心方面表现很厉害。它含有的有机硫化物,就像血液里的“小卫士”,能抗血栓,防止血小板不必要地凝结,还能降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。
2025-04-02 14:09:56
收藏熬夜对健康有害是肯定的。有人觉得熬夜后多睡会儿就行,可英国一项涉及300多万人的研究发现,平均每晚睡10小时的人,比睡8小时的早亡风险高30%。
2025-03-27 11:29:55
收藏胃一步步受损,从慢性浅表性胃炎,发展到慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生,最后甚至可能会癌变,发展成胃癌。
2025-03-26 15:27:45
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