你知道吗？我国大约有2.45亿人患有高血压，这可不是个小数目！高血压不仅是心脏病的“导火索”，更是脑出血的重要“帮凶”。

为什么高血压容易脑出血？

美国食品和药品管理局就表示，手机辐射和包括癌症在内的健康问题没什么关系。世界卫生组织把手机辐射的“射频电磁波”列为2B类致癌物，2B类致癌物对人类致癌证据有限，所以手机辐射和致癌之间并没有明确联系。

据统计，84.2%的卒中患者都有高血压病史。长期的高血压会让脑血管壁发生变形、缺血，甚至坏死。一旦血压突然飙升，脑血管就可能承受不住压力，“啪”的一下破裂出血，后果不堪设想。

更可怕的是，脑出血不再是老年人的“专属”，现在年轻人脑出血的情况也越来越多，发病率能达到10%，“三高”就是主要的“罪魁祸首”。

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怎么知道自己可能有脑出血的风险？

要是你本身有高血压，还出现下面这些症状，可一定要提高警惕。

突然剧烈头痛，那种痛简直难以忍受，还越来越疼；

面部或者肢体麻木无力，拿个东西都费劲，嘴角还歪歪斜斜，口水止不住地流；

看东西变得模糊，眼前突然一黑；

走起路来摇摇晃晃，头晕得厉害；

明明睡得挺足，却还是特别困，甚至意识不清。

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出现这些情况，一定要及时去医院检查。

这4种食物，真的要少吃！

1、高盐食物

咱们平时吃的盐，要是太多了，身体里的钠离子浓度就会升高，就像给身体灌了好多水一样，水分排不出去，血容量就增加了，血压自然就跟着升高。像腌制的腊肉、香肠，还有方便食品、各种调味品，里面的盐含量都不低。

还有那些“隐形盐”，大家买东西的时候一定要多看看食品配料表。每天吃盐最好别超过6克，差不多就是一啤酒瓶盖的量。自己买菜做饭，用新鲜食材，能更好地控制盐量。

2、动物脂肪丰富的食物

像红烧肉、猪蹄汤，光听名字是不是就已经开始流口水了？但是，这些食物里的动物性油脂含有大量饱和脂肪酸，它们会附着在动脉壁上，慢慢形成斑块，把血管堵得死死的，血液循环不顺畅，高血压就更严重了。

咱们可以多吃点鱼、瘦肉，还有植物油，它们含有的不饱和脂肪酸对心脑血管可好了。

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3、含糖饮料和甜品

好多人都爱喝碳酸饮料、果汁饮品，吃蛋糕、巧克力，可这些都是“甜蜜陷阱”。吃太多糖，体重就会蹭蹭往上涨，而肥胖又是高血压的一大危险因素。研究发现，经常喝含糖饮料的人，得高血压的概率更高。为了健康着想，还是赶紧放下手里的饮料和甜品吧。

4、酒、辛辣食物和精细加工食物

喝酒会让心跳加快、血管收缩，还会加重身体的炎症。辛辣食物和精细加工食物吃多了，很容易让人便秘。便秘的时候，用力排便会让腹压升高，这对高血压患者来说太危险了，很可能诱发脑出血。

来源: 泽桥医生