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老年人 便秘 检查
来源:乐享健康 2019-04-22 16:28:38
老年人 健康 老年痴呆
来源:乐享健康 2019-04-25 08:05:04
老年人 低血压 高血压
来源:乐享健康 2019-07-15 14:12:21
老年人 缺钙 腿抽筋
来源:乐享健康 2019-07-30 08:59:14
老年人 腰椎 运动
来源:乐享健康 2019-08-05 16:23:24
老年人 居住环境 跌倒
来源:乐享健康 2019-08-14 17:07:15
蛋白质和脂肪的主要来源是奶、肉、蛋及豆制品,其中肉类尤其是红肉类可以提供丰富的优质动物蛋白、脂溶性维生素、铁和B族维生素。素食者的主要蛋白质来源是豆制品,大豆蛋白是优质的植物蛋白,素食者应适量增加豆制品的摄入。不光是年轻人,老年人也最好别只吃素,因为更易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题,增加慢性病的发病风险。处于生长期的幼儿和青少年,若长期摄入素食的比例过大,蛋白质及脂肪摄入不足,会增加营养不良、贫血、免疫力低下,甚至生长发育迟缓、智力落后等风险。此时摄入过多食物容易加重肠胃负担,体内的血脂、胆固醇会出现突然增高的情况,长此以往可能导致分泌胰岛素的β细胞功能减退甚至衰退,从而增加肥胖和患胃肠道疾病、高脂血症、糖尿病的风险。
老年人 吃素 增加
来源:科普中国 2017-12-30 10:35:00
美国神经病学学会27日发布的一项新指南建议,患有轻度认知障碍的老年人应每周锻炼至少两次,这样有助改善他们的记忆和思维能力。轻度认知障碍是指老年人出现轻度记忆或其他认知功能障碍但未达到痴呆标准的认知损伤状态。但新指南不建议人们使用药物或者膳食疗法改善病情,并指出美国监管机构没有批准任何治疗轻度认知障碍的药物。指南第一作者、美国梅奥诊所阿尔茨海默病研究中心主任罗纳德·彼得森在一份声明中说:“经常进行体育锻炼一向被认为对心脏健康有益,而现在我们能说锻炼也能帮助轻度认知障碍患者改善记忆。美国神经病学学会统计显示,目前全球60岁以上老年人轻度认知障碍患病率为6%,这一比例随着年龄的增加而升高,85岁以上老年人轻度认知障碍患病率达37%。
老年人 体育锻炼 患病率
来源:科普中国 2017-12-29 11:35:00