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想要防病治病、促健康，一定要多听医生和专业营养师的，不要轻信传言，要做到饮食科学搭配、生活规律、心态健康，才是真正的养生。
食物多样 全谷物 科学搭配
福建省科学技术协会 2024-08-05
“四高”人群应采取植物性食物为主、食物多样、三大营养素供能比例适当的膳食模式，通过吃动平衡，维持健康体重，每日新鲜蔬菜摄入量不少于500克，限制饮酒，保持充足身体活动，减少久坐时间。
食物多样 四高 吃动平衡
福建省科学技术协会 2024-07-26
准则一食物多样，合理搭配
食物多样
黑龙江省科学技术协会 2024-06-18
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