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对于糖尿病患者而言，日常生活中的自我管理尤为重要，应选择低升糖指数的食物，留意饮食时间和烹饪方法，减少油盐摄入，并根据自身身体状况选择合适的运动方式与强度。
运动方式 糖尿病 升糖指数
福建省科学技术协会 2024-09-05
失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。
运动方式 改善睡眠
桂花飘香 2024-07-31
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