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每天三份浆果，助你健康老去？科学研究告诉你答案！
每天吃三份蓝莓、苹果或喝红茶，真的能延缓衰老？这篇文章基于8万人的长期研究，揭示黄酮类食物对抗身体衰弱、认知退化与心理问题的积极作用，为健康老去提供科学饮食指南。
Denovo
2025-06-16
多吃蓝莓，能让人变白？
人的肤色主要由基因、黑色素代谢和紫外线防护等多种因素决定。蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C，但它们都无法直接抑制皮肤中黑色素的生成，也无法分解皮肤中已经存在的黑色素。
科学辟谣
2025-06-03
蓝莓虽好也有禁忌 ，蓝莓富含多种营养元素，包括维生素、矿物质和丰富的花青素，但要注意的是，不是所有人都适合。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-03
每天吃点这类食物，有助于抗衰、抗炎、抗氧化！爱吃的人真的赚到了
一项发表在专业营养学期刊《营养与糖尿病》（Nutrition and Diabetes）上的大规模前瞻性队列研究结果显示，多摄入黄酮类化合物含量丰富的食物，有助于降低研究对象患 2 型糖尿病的风险。
科普中国新媒体
2024-07-15
【智惠农民】张云：蓝莓点亮乡村振兴梦
南京江宁谷有一个远近闻名的蓝莓种植园。这里的蓝莓鲜美细腻，口感清爽，营养丰富。但比蓝莓更有名的，是这里的负责人张云，大家都亲切地叫她“蓝莓姐”。
光明三农
2023-11-06
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