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牛奶的主要成分确实是水（约占88%），但牛奶在提供相对较少热量的同时，提供了非常丰富的营养素，包括优质蛋白质、丰富的钙及钾、磷、镁、锌等多种矿物质。
营养密度 牛奶 钙
科学辟谣 2025-11-12
冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？
营养密度 水果 蔬菜
科普中国新媒体 2023-11-27
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