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菊粉（Inulin）藏在菊苣根、洋葱、香蕉的纤维深处，是一种可完全溶于水的膳食纤维。它不被人体酶系识别，直接坐穿梭巴士抵达结肠，成为益生菌的“自助大礼包”。
菊粉 健康 血糖
冀医健康科普中心 2025-07-21
菊粉是一种可溶性的膳食纤维，具有相比普通膳食纤维(果蔬类、谷物类、豆类、菌类等)更加突出的生理功能，可被肠道内的有益菌发酵利用，降低肠道内的pH值，从而抑制有害菌增值，间接地减少肠道内毒素物质的产生。
菊粉 肠道菌群 益生元
福建省科学技术协会 2025-05-30
愉快拉屎还得靠这些食物
菊粉 食物 咖啡
科学辟谣 2023-03-18
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