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在相同摄入量下，类黄酮种类最丰富的群体全因死亡风险降低14%，2型糖尿病风险骤降20%。每天多摄入6~7种不同种类的类黄酮，相当于为生命健康增加一道强力保障。
类黄酮 健康 花青素
康迅网 2025-06-23
富含类黄酮的食物可降低不健康老龄化的三大关键风险因素，包括身体虚弱、身体机能衰退和心理健康状况不佳。增加红茶、浆果、柑橘类水果和苹果的摄入量，有助于促进健康老龄化。
类黄酮 心理健康
上海市科学技术协会 2025-05-08
有一种广泛存在于水果、蔬菜等食物中的营养物质，经常吃好处不少，让心血管、肝脏都有益，还能降低患癌风险——那就是类黄酮！ 可以说，爱吃这类食物的人赚到了，获得健康上的多重收益！
类黄酮 食物
桂花飘香 2024-11-18
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