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很多人不愿意运动,谈及原因,无非是早上起不来,中午要吃饭,下班不想动,总之就是三个字:没时间!但运动,真的就必须花上大块儿的时间吗?答案其实是否定的!在这里就给大家推荐一个非常好的方法:爬楼梯。
爬楼梯 运动 膝盖损伤
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