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腺苷是一种可以引发睡意的物质,我们清醒的时间越长,大脑中积聚的腺苷就越多,我们就越觉得困倦。褪黑素在我们处于黑暗环境中时开始分泌,当眼睛感受不到光线时,褪黑素大量释放,睡眠随之而来。
松果体 失眠 褪黑素
福建省科学技术协会 2024-08-29