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每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡容易肥胖和腰围过大,应该培养10点前上床睡觉的习惯。早餐吃得较晚的人,会加速生物衰老,应该培养早晨8点前吃早餐的习惯。
晚睡 细胞因子... 睡眠不足
福建省科学技术协会 2024-09-30