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“永远都睡不饱星人”真的是缺维生素D吗？
改善睡眠 维生素D 睡眠质量
科普中国新媒体 2023-06-25
失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。
改善睡眠 运动方式
桂花飘香 2024-07-31
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