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在快节奏的生活中“疲劳”已成为多数人常态化的身体感受——长时间伏案工作后肩颈发沉、运动后肌肉酸痛、甚至日常通勤后都觉精力透支。这些疲劳感并非单纯的“累了”,而是身体能量代谢失衡,营养素消耗过量的信号。
抗疲劳 科普 饮食
福建省泉州市科学技术协会 2025-11-19