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小心，这些餐桌上的‘常客’正在悄悄升高你的炎症水平
越来越多的研究表明，慢性低度炎症与许多重大疾病密切相关，包括肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、甚至癌症。而这些看似无害的日常食物，正是慢性炎症的“催化剂”。
推医汇
2025-12-11
《抗炎饮食到底怎么吃？》
肥腻油炸的要少吃，会刺激身体产生“促炎因子”打破炎症平衡，长期喝高糖碳酸饮料容易肥胖，糖尿病，还会引发肠胃胀气，反酸，增加肾结石和心血管疾病风险。可以吃坚果，全谷物类的食物，能补充好脂肪。
科普驿“沾”
2025-12-04
抗炎吃点啥--抗炎饮食金字塔
抗炎饮食能够帮助对抗慢性炎症，而慢性炎症是许多严重疾病的根本原因。抗炎饮食金字塔总结了基于科学的选择和准备食物的方法，可以帮助人们获得和保持最佳健康状态。
赵文芝 学营养
2024-02-27
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