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最新研究：每天快走10分钟，真的能多活一年
这项研究向我们传达了一个积极、现实的公共健康信息：哪怕你现在并不运动，增加一点点中等强度的日常活动——例如快走10分钟，也能让你显著受益。
科普中国创作培育计划
2025-08-11
一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球……有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？
山东省科学技术协会
2025-06-09
走得快的人，真的会活得更久吗？
健康的改变往往不需要轰轰烈烈的开始，只需从今天起，在上班的路上多走几步，在商场里刻意加快脚步，或者晚饭后和家人来一段快走。生命的长度，有时就藏在这些不经意的快节奏里。
科普中国创作培育计划
2025-08-13
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