为您筛选出以下包含【心理干预】关键词的资源
神经内分泌肿瘤患者如何走出心理阴霾？六种专业心理干预方法，助力回归正常生活
神经内分泌肿瘤患者如何走出心理阴霾？六种专业心理干预方法，助力回归正常生活
中国抗癌协会科普平台
2025-09-02
告别慢性应激，开始轻装上阵
慢性应激是长期心理压力引发的隐蔽性健康威胁，特征为持续时间长、低强度但累积性强。它可能源于工作、人际等多方面压力，导致焦虑、失眠、免疫力下降，甚至诱发高血压、糖尿病，需通过心理干预。
中华医学会
2025-08-21
打败高血压！我们从哪些方面入手？
高血压防控需多管齐下：减盐补钾的DASH饮食、每周150分钟有氧运动、家庭血压监测、正念减压、精准用药。科学管理可降低40%并发症风险，需医患协同作战。
科普医卫康
2025-04-06
睡眠环境的优化与睡眠质量提升
睡眠优化需协同环境调控（18-22℃/琥珀色灯光）、生理节律校准（晨间5000lux光照）及CBT-I行为干预。数据显示，系统方案可使深度睡眠延长42分钟，觉醒次数减少58%。
科普医卫康
2025-03-21
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
科学辟谣 
京公网安备11010202008423号 京ICP备16016202号