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随着年龄增长,人体分泌的褪黑素(调节睡眠的激素)逐渐减少,导致入睡困难、睡眠变浅。老年人昼夜节律可能提前,表现为“早睡早醒”,但夜间易醒后难以再次入睡。
强健骨骼 老年人 失眠
福建省泉州市科学技术协会 2025-03-26