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热门资源最新发布

搬重物姿势不对，腰痛难耐

搬重物姿势不对，腰痛难耐，原来这么搬更安全

姿势搬重物

天津市应急管理局 2025-11-24

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15的男孩，50岁的颈椎！这些不良习惯一定要抓紧改！

长期低着头的时候颈椎处于前屈状态，会过度牵拉颈椎后方的肌肉（如斜方肌、头半棘肌等），颈神经从这些肌肉里边穿过的，同时低头也会增加颈椎椎间盘（尤其 C2-C4 节段）的压力，长时间重复就增加了椎间盘压力

姿势颈椎颈源性头...

福建省科学技术协会 2025-11-19

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日常跑步伤膝盖？

相比久坐不动的人，业余跑步者患膝关节炎和髋关节炎的风险反而更小(约小了三倍)。但大家要注意，跑步的时候，还是要注意跑步的姿势和跑步的量。

姿势关节炎跑步

科学辟谣 2024-11-28

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连续骑行最好别超过1小时！郑州大学生夜骑走红网络骑行需注意这些方面→

如果单次骑行时间过长，可以每骑30分钟就停下来，推车走3~5分钟，再继续骑。骑行结束后，可以进行适当的放松锻炼，减轻身体负担。

姿势交通事故骑行

福建省科学技术协会 2024-11-11

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这4种走路姿势，让你关节变形、身体歪斜！

掌握正确的步态和姿势可以减少受伤风险，改善身体形态，还能通过走路健身达到减肥塑形的效果。

姿势走路步行

科普中国新媒体 2024-05-06

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姿势不对上厕所也能上出病这些动作你可能天天在做

姿势不对上厕所也能上出病，这些动作你可能天天在做，来看看你的如厕习惯是否正确吧！

浙江省金华市东阳市科学技术协会 2024-01-04

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睡觉喜欢翻身 VS 一动不动，到底哪个更健康？

作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？

科普中国创作培育计划 2024-01-02

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90%的人每天都在“假装刷牙”！说的可能就是你……

调查发现，中国人平均的刷牙时间只有1分钟，大多数人都是匆匆了事。而不好好刷牙的人，患龋齿的几率是正确刷牙人的2.67倍，牙周疾病也随之而来。

姿势习惯刷牙

陕西省科学技术协会 2023-11-27

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