睡眠，作为一天生活中最放松愉悦的时刻，自古以来便受到了无数人的青睐。

正所谓危险会在你放松警惕的时候悄悄来临，睡眠，也可能成为背刺你的绝命杀手。

睡眠呼吸暂停综合征这种被称作“沉默杀手”的疾病，不仅会破坏睡眠质量，更可能引发高血压、心脏病、 中风等致命并发症。

一、什么是睡眠呼吸暂停综合征？

长沙泰和医院呼吸与危重症医学科主任李衡介绍，睡眠呼吸暂停综合症也就是大家俗称的打呼噜、鼾症，包括阻塞性、中枢性以及混合性。其中最常见的是阻塞性呼吸暂停导致口鼻气流中断引发窒息。

它是一种睡眠呼吸障碍疾病。正常情况下，人在睡觉时，空气会以正常的节奏顺利通过咽喉，进入肺部。而如果患有睡眠呼吸暂停综合症，口咽部肌肉会在睡眠时松弛下来，导致该处气道发生阻塞，使得空气无法进入肺部。

在缺氧环境中，身体会开始本能地强力呼吸。因此患者多会出现打鼾症状或传来间歇性的憋气和粗喘气息。

二、这种睡不好，有啥危害？

别小看睡眠呼吸暂停综合征，它的危害可不小。患者会在睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气的情况，每一次呼吸暂停，身体都会短暂处于缺氧状态 ，长期反复可引发一系列健康问题。

1、心血管系统

可引发高血压、冠心病、心律失常等，长期睡眠呼吸暂停导致的血压波动和心脏负担加重，会增加心肌梗死、心力衰竭等疾病的风险。

2、神经系统

大脑得不到充足的氧气导致脑卒中、痴呆症以及记忆力下降、注意力不集中、认知功能障碍等神经系统疾病。

3、呼吸系统

可并发夜间哮喘，长期可引起肺动脉高压、右心室肥厚和肺心病。

4、内分泌系统

可导致胰岛素抵抗增加，血糖调节受影响，易引发糖尿病，还可能引起脂肪代谢紊乱，血脂升高。

5、其他

儿童可能出现“腺样体面容”、发育迟缓。此外，睡眠质量差和日间嗜睡会增加交通事故的风险，可能导致心理问题，影响正常生活和工作等。

三、哪些人更容易中招？

1.肥胖：颈部脂肪堆积挤压气道。

2.年龄：随着年龄增长，人体肌肉会逐渐松弛，喉部肌肉松弛就会导致呼吸道变窄，从而增加呼吸暂停风险。

3.鼻腔 / 咽喉疾病：鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体增生。

4.吸烟饮酒：吸烟引发气道炎症，酒精松弛咽喉肌肉加重阻塞。

5.服用镇静药物：服用镇静药物，引起中枢神经系统抑制，咽部肌肉松弛加重气道阻塞。

6.遗传因素颌面结构异常（如小下颌、下颌后缩等）。

四、有什么检查，可以帮助监测吗？

危险信号自查：

1.打鼾时忽大忽小，有“憋气-喘气”循环。

2.夜尿≥2次，晨起头痛、口干。

3.白天严重嗜睡（乘车5分钟就能睡着）

4.家人发现您睡觉时脸色发紫、手脚乱动。

如有以上情况，请及时就医！多导睡眠监测（PSG）是诊断的“金标准”，能全面监测睡眠中的脑电、心电、呼吸、血氧等指标，准确判断病情。

五、得了这病怎么办？

得了睡眠呼吸暂停综合征也别害怕，它并非无解的难题，只要找对方法，就能让呼吸重归顺畅。

1.调整生活方式（轻度患者有效）：积极减肥，同时戒烟、戒酒及戒服镇静安眠药物，改变生活和饮食习惯，可建立侧卧位睡眠习惯。

2.口腔矫正器：适用于轻中度阻塞型（尤其下颌后缩者），佩戴装置将下颌前移，扩大气道。

3.呼吸机治疗（中重度患者）：中重度患者可以试试CPAP呼吸机，睡眠时佩戴面罩，输送气流撑开气道。初期需适应，长期坚持效果显著。

4.手术治疗：针对明确的上气道结构问题（如肥大扁桃体、鼻息肉、严重鼻中隔偏曲）。效果因人而异，存在复发可能。

根据流行病学调查，打鼾的发病率在中国高达15%，而在睡眠打鼾的人群中，差不多每5个人就有1个会出现睡眠中的频繁呼吸暂停，而未经治疗的重度睡眠呼吸暂停患者死亡率比普通人群高3.8倍！

睡眠呼吸暂停就像一个潜伏在黑夜中的“无声杀手”，悄无声息地侵蚀健康。了解它、警惕它的信号，及时识别并干预，是夺回高质量睡眠、守护长远健康的关键。别忽视夜晚的异常！ 如有疑虑，务必咨询专业医生。

来源：长沙泰和医院

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（编辑ZS）

来源: 长沙泰和医院