“能出门做点事了，感谢谢主任的仁心仁术”。对于一位被顽固性失眠折磨 22 年的患者来说，这句简单的话语背后，是二十余年与疾病抗争的艰辛。

患者焦虑失眠、糖尿病，病情逐渐加重，连走路都困难，最终在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）中西医结合治疗后迎来转机，充满感激地给谢乐主任送来感谢信。这一真实案例，为无数失眠患者带来希望，也让我们看到中西医结合治疗失眠的强大力量。

长期失眠：

隐藏在睡眠障碍后的健康危机

长期慢性失眠带来的痛苦远超想象。白天，患者常常感到疲劳、精神不振，注意力难以集中，严重影响生活和工作效率；夜晚，即便困意袭来，躺在床上却辗转反侧难以入眠，这种 “想睡却睡不着” 的沮丧感，日复一日地消耗着身心能量。

从健康层面看，长期失眠的危害更是不容小觑。它不仅可能引发认知能力下降、记忆力减退、情绪波动等问题，让人变得容易焦虑、抑郁；还会对躯体健康造成严重威胁。

长期睡眠不足会使身体处于应激状态，增加心血管疾病、代谢综合征、糖尿病等疾病的发病风险，让健康防线逐渐崩塌。

中西医结合：

攻克顽固性失眠的 “黄金搭档”

在失眠的治疗领域，中西医结合疗法展现出独特优势，常常能收获 1+1>2 的疗效。

中医将失眠称为 “不寐”，认为其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳失交。要么是阴虚不能纳阳，要么是阳盛不得入阴，病位主要在心，同时与肝、脾、肾密切相关。

通过望闻问切全面了解病情后，中医会辨证施治，运用疏肝解郁、补益气血、养心安神、清热化痰等方法进行调理。特色治疗镇魂脐灸疗法更是一大亮点，辨证选择相应的镇魂方作用于神阙穴，借助艾灸的热力，刺激脐部调和气血、宁心安神，有效改善失眠焦虑等症状。

对于病情严重的失眠患者，配合西药治疗能实现扬长避短、优势互补。西药起效快，可迅速缓解失眠症状；中药则从整体调理身体机能，改善体质，减少西药副作用。规范的中西医结合治疗，让再顽固的失眠问题都有了应对之策。

中医日常干预：

轻松养成优质睡眠习惯

1、头部按摩：

单手梳理头皮数次，方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到安神作用。可选用头部穴位：印堂、神庭、睛明、太阳、风池等。用拇指按揉每个穴位约5分钟。也可选用腹部穴位：中脘、气海、关元、天枢等。

2、传统功法：

内养功、静坐、桩功、太极拳、八段锦等。可以选择早餐前与晚餐后进行，尽量每天保持半小时以上的阳光下的有氧运动，同时放慢自己的生活节奏。

3、药膳食疗：

在炎炎夏日，宜进食补肺健脾益气之品，配合绿豆汤或西瓜汁、芦根水、酸梅汤等饮食调养；还可遵医嘱食用黄芪、党参、白术等药食同源之品，以培元固本，益气补中，增强肺脾之功能，增强机体免疫力。

4、芳香疗法：

对于头痛、头晕、焦虑、心烦、易怒的失眠患者，可遵医嘱佩戴我院自制中药疏肝解郁香囊，包含青皮、石菖蒲、玫瑰花、茉莉花、合欢花、冰片等芳香药材，能够生发肝气，柔养肝血而解郁。

专家提醒

神经内科（脑病科）谢乐主任提醒：失眠不是无法战胜的敌人，通过中西医结合治疗，配合日常科学调理，优质睡眠终将重回身边。如果你正被失眠困扰，不妨尝试这些方法，开启健康睡眠之旅。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科） 段俊芝 石红梅

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院