在开工前,为了尽快“醒年盹”,我们也可以做一些预防措施,针对精神欠佳、注意力不集中等问题,可以采用自我推拿的方式和一些简单的生活小常识以醒神开窍,下面就为大家介绍一下
中华中医药学会 2024-02-21
收藏当今社会,二三十岁的年纪或是五六十岁的年纪,动不动就喊腰痛的人大有人在,站也不是,坐也不是。腰膝酸冷疼痛似乎已经成为了跨越年龄的通病。三味中药帮您温补阳气,强壮腰肾。
中华中医药学会 2024-02-21
收藏腰肌紧张无力,不能只是简单地锻炼腰肌,而是需要通过调整骨盆前倾进行整体调节,否则不仅无法增强腰肌力量,还会加重腰肌紧张。如何有效的进行锻炼?
中华中医药学会 2024-02-21
收藏搬抬重物时“闪腰”、收拾屋子时突然腰不能动,立即出现腰部持续剧痛,活动受限,体位改变时疼痛加重,且休息后疼痛不会减轻,反而会加重。那我们如何缓解这一症状呢?中医教您自救小妙招
中华中医药学会 2024-02-21
收藏自我按摩也是很好的中医养生保健方法,每天做十分钟,长期坚持,会有不错的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。
科普健康教育工作委员会 2023-12-18
收藏网球肘,常见网球、羽毛球运动员、家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者。中医防治的方法主要包括养血和血、通络止痛等方面。
健康生活科普 2023-12-14
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