策划：中华医学会

审核：姜默琳 首都医科大学附属北京中医医院 副主任医师

失眠，这个看似不起眼的问题，其实对我们的影响远超想象。它不仅会让你白天精神不振，影响工作和生活，还可能悄悄地给你的健康埋下隐患。而长期失眠可能会诱发或加重心脏病、高血压、糖尿病等疾病，同时也会导致情绪波动和免疫系统功能下降。

有些长期失眠的朋友，因为担心安眠药的不良反应，选择硬撑，不采取药物治疗。其实，这种做法并不科学。在专业医生的指导下，按照合理的剂量和疗程服用安眠药，是既安全又有效的。合理使用安眠药，不仅能帮助我们改善睡眠，减少失眠对健康的损害，还能有效避免药物带来的疲劳、记忆力下降和依赖等问题。

因此，如果你正遭受失眠的困扰，请不要对安眠药抱有恐惧心理。安眠药并非健康的“小偷”，在医生的指导下，它可以是帮你找回甜美梦境的助手。及时就医，定期评估，合理用药，安眠药就能成为你恢复健康睡眠的得力伙伴。

来源: 中华医学会

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