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7天减重30%！只要少吃这一种东西？
为了不运动就能轻松瘦身，各种限制性进食方案各出奇功，但无论是限制热量摄入还是限制进食时间，似乎都只是另一种折磨。这次，科学家又有重大突破，7天减重30%的惊人数据，能否实现“轻松减重”的美梦？
同样是健康饮食，忽视这个细节，减重效果能差1kg
别再困惑！《Nature Medicine》一项55人、为期8周的研究显示，选择最小加工食材的人，比食用超加工食品者平均多减重近1公斤，体脂率与内脏脂肪的下降也更明显。
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