骨科疼痛张鑫医生

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骨科疼痛张鑫医生

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简介：上海中冶医院骨科主治医师，科普骨科相关疾病的防治

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弯腰捡物突然“闪腰”的真相，四步急救

“闪腰”不一定是椎间盘突出！腰椎小关节紊乱才是中老年人突发腰痛的“隐形元凶”，它起病急、痛感强，但常被误诊漏诊！

急救方法腰椎小关... 闪腰

2025-11-08 23:53:47

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腰痛难忍却查不出原因？当心第三腰椎在“暗中作怪”！

腰三横突综合征是久坐族的“隐形杀手”，它不伤椎间盘，却能让人疼得直不起腰！

久坐族腰三横突... 治疗步骤

2025-11-08 23:49:48

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胸背痛伴胸闷≠冠心病！骨科医生教你三招识别老年胸椎小关节紊乱！

胸椎是上半身的“稳定轴”，护好它，才能告别误诊，拥抱健康！

胸闷胸椎小关... 胸背痛

2025-11-08 23:46:13

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“误诊”多年的“偏头痛”，有没有可能不是脑袋的原因？

颈椎是头部的“生命线”，护好它，才能告别头痛，拥抱清晰世界！

颈椎头痛偏头痛

2025-11-08 23:43:16

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“富贵包”并不富贵！四大元凶正在蚕食您的颈椎

富贵包不是“福气标志”，而是颈椎的“健康警报”。早发现、早干预，别让一颗鼓包毁了您的晚年幸福！

颈椎富贵包健康警报

2025-11-08 23:39:05

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走路像踩棉花？三招自测易致瘫痪的“脊髓型颈椎病”

脊髓型颈椎病不是“老年必然”，而是日积月累的代价。改掉伤颈习惯，守住平衡力，晚年生活才能稳稳当当！

治疗方案脊髓型颈... 自测方法

2025-11-08 23:34:21

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颈椎小关节紊乱：落枕反复发作的深层原因，四个动作不容忽视

反复落枕是颈椎的“求救信号”，早干预、早矫正，别让“小错位”酿成“大麻烦”！

落枕紊乱颈椎小关...

2025-11-08 23:30:41

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头晕手麻别硬扛！3招缓解老年人颈椎病背后的“混合危机”

颈椎病不是“老来伴”，而是“坏习惯的账单”。改掉伤颈习惯，护好身体“顶梁柱”，夕阳生活更自在！

颈椎病神经根型脊髓型

2025-11-08 23:26:28

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守护"顶梁柱"—中老年人脊柱健康小妙招

脊柱老化虽是自然规律，但通过科学养护完全可能实现"老而不衰"。就像保养多年的古建筑依然巍然挺立，我们的身体也需要持续用心的维护。

中老年人预防措施脊柱健康

2025-11-08 23:20:31

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