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简介：靠谱的眼健康知识科普。近视，干眼，白内障，青光眼，眼底病等。

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元旦无论出游或宅家，这两类伤眼“雷区”千万要避开！

你的元旦计划里，有“护眼”这一项吗？看完这篇，花几分钟调整习惯，就能让眼睛和你一起，清爽开启2026。

2025-12-31 08:36:13

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雾霾天外出，隐形眼镜是“吸尘器”？科学护眼三步走

雾霾天戴隐形眼镜，小心眼睛变成“污染物吸尘器”——三步科学防护指南，让你看清世界更保护双眼。

隐形眼镜护眼雾霾

2025-12-22 13:07:46

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给眼睛也做做 “SPA”：缓解视疲劳的实用技巧

👁️ 长时间刷屏易引发眼干、酸胀等视疲劳问题，这份居家眼部 SPA 指南，涵盖眼球运动、热敷按摩、日常护眼技巧，每天几分钟，轻松舒缓眼部不适，守护心灵之窗的明亮舒适。

视疲劳护眼方法眼部SP...

2025-12-15 13:17:27

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流感季护眼小贴士：防感冒的同时，这样给眼睛 “加层保护”

流感季只防呼吸道可不够！感冒病毒还会悄悄入侵眼睛，诱发结膜炎、角膜炎。这份「防感冒 + 护眼睛」双重攻略，教你切断病毒传播、缓解眼部干涩，守护双眼健康！

病毒性角... 流感季护... 眼部清洁

2025-12-09 11:44:26

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12月阳光‘温柔’？当心紫外线偷袭你的眼睛

12 月阳光虽柔，紫外线却暗藏 “杀机”！一文解锁眼部防晒全攻略，守护双眼远离雪盲、白内障等隐形伤害～

紫外线冬季眼睛防护

2025-12-01 16:33:06

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关灯后想玩手机？学会这几招，把伤害降到最低

关灯刷手机的「保命三件套」：一盏灯、一个夜间模式、一个安全距离。

夜间模式护眼措施

2025-11-24 13:17:04

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暖气开8小时，眼睛干到睁不开？上班族冬季护眼急救指南

温暖干燥的暖气房，正在悄悄偷走你眼睛的水分。感觉眼睛干到睁不开？别慌，这份专为上班族准备的冬日护眼自救指南，能帮您的双眼迅速“补水”，恢复舒适。

干眼症视疲劳眼健康

2025-11-17 09:42:58

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温差干燥狂“虐”眼？快给眼睛穿上“恒温外套”

守护双眼，从容应对温差干燥挑战。

眼健康温差干燥眼部不适

2025-11-10 17:00:50

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戴眼镜加深近视？这些护眼误区务必知晓

你深信不疑的护眼方法，可能正在悄悄坑了你！是时候认清谣言，学会科学护眼了。

2025-11-03 13:10:34

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孩子总眯眼、歪头看物？可能是弱视的早期信号！

家长必读：抓住0-6岁黄金干预期

弱视眼健康

2025-10-27 11:13:56

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每天盯屏8小时，眼睛干涩、酸胀？3个办公室护眼小技巧，简单又有效

你的眼睛，正在默默“过劳”。

眼疲劳眼健康

2025-10-20 11:35:51

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拯救换季眼不适，这5个护眼妙招太管用了！

告别干涩痒，助你明眸善睐度金秋

眼健康换季护眼

2025-10-13 11:42:06

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