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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒃：躯体化 —— 精神痛苦的地下逃生通道
躯体化是情绪的无声罢工， 它用疼痛、麻痹、痉挛在皮肤上写标语： “请看见我内心的废墟。” 疗愈不是拆除身体警报，而是陪情绪走出废墟， 让“痛”终于可以用“哭”说出来， 而不再用瘫痪替它下跪。
2025-11-14 17:39:57
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒁：仿同 —— 从“借光”到“发光”
仿同是心灵的手电筒， 照见别人的高光，也照出自己的暗角。 聪明的使用者知道： “借光”是为了赶路， “发光”才是抵达。
2025-10-31 10:44:09
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⒀：隔离
以上我们对隔离机制的论述，深刻地揭示了人类心灵在面对无法承受之重时的一种精巧策略——它允许我们“知道”一切，却不必“感受”一切。
2025-10-30 10:07:39
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【心理科普】自和谐理论：解锁家庭、组织、自我的和谐密码
由李不言老师首创的自和谐理论，扎根生活、实用性强、效果显著。今天我们就用“场景化案例+通俗解读”的方式，从“理论核心拆解+生活场景对应+实操方法”三个维度，做一次轻量化科普，以便让更多人看懂、能用。
2025-10-27 18:28:01
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心理学秘笈：关系再好的人之间也不能做的十件事
从心理学角度来看，即使关系再亲密，也有一些行为是破坏信任、尊严和情感安全感的“高压线”。以下10件事情，是再亲密的人之间也绝对不该做的，它们往往会造成不可逆的心理创伤。
2025-10-23 16:27:44
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⑾：反向 —— 一种把“我爱你”逼成“我恨你”的防御机制
很多妈妈想必都有这样的经历：为了给孩子断奶，往往会采取和孩子暂时分开一段时间的办法。可等母子再见面之后，却发现那个曾在分开时哭得天昏地暗、死去活来的小宝贝，竟然对认出的妈妈表现出异乎寻常的冷漠、疏远甚
2025-10-23 11:10:08
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⑩：认同（下集）—— 对攻击者认同：“打不过你就加入你”
对攻击者认同像一面哈哈镜： 镜里你长出敌人的獠牙， 镜外你忘了自己原来的声音。 疗愈不是打碎镜子， 而是弯下腰， 把地上那片被自己踩碎的声带捡起来， 重新学会—— 用我自己的声音，说出我不攻击无辜者的
2025-10-20 11:06:24
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制⑨：认同（上集）—— 投射性认同：一种“双人舞”式的精神防御
投射性认同这一防御机制，能够帮助我们很好地解释并预防，为什么有的女性会在一次次的婚姻关系中，重复遭受到家暴的伤害。
2025-10-19 15:39:56
收藏【心理科普】谁买走了杨大师的头发？“万金一发”暴露了人性的哪些“暗线”？
谁买走了杨大师的头发？“万金一发”暴露了人性的哪些“暗线”？ 一根头发卖到6万、现场“趋之若鹜”的荒诞场面，把人性中几条最古老、也最危险的“暗线”同时拉亮了：
2025-10-18 11:12:32
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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ⑧：摄入
摄入是心灵的“吞咽反射”， 它让我们在失去时，把深爱的人变成自己， 也会让我们在仇恨里，把敌人变成“刀子”插向自己。 疗愈不是停止摄取，而是学会咀嚼、分辨、吐出与保留的选择权。
2025-10-17 14:14:26
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