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人在一生中将近三分之一的时间是用于睡觉的,刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时,即使成年后每天至少要6-7小时。英国皇家学会会报公布了一则历史记录记述了17世纪末叶一个特别爱睡觉的人,名叫塞缪尔·希尔顿。而伦敦临床营养代谢研究组织的披得·加里克博士对此持否定态度,对体内蛋白质代谢影响最大的就是饮食,进食时组织蛋白质就增加,而禁食时则下降。研究人员在一项睡眠实验中检查了3-5天不睡觉人的尿液,发现这些人的尿液中,氮的含量变化不足百分之一,氮是体内蛋白质代谢的天然指标,由此可以判断,这些受试者的生理功能并未下降。以上观点孰是孰非目前还难以定论,由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂,给揭示睡眠的秘密带来了很大的困难。
睡觉 代谢 体力
来源:科普中国 2018-04-10 05:02:00
我们都知道怀孕后的女性容易累,需要好的睡眠质量才能让自己及胎宝宝健康发育。而夜晚多汗给孕妇带来了许多困扰,那么孕妇晚上睡觉出汗是什么原因造成的?我们应该如何应对这种现象?孕妇睡觉出汗的原因由于女性孕期身体雌激素以及血中皮质醇结合球蛋白增高,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,因此发生多汗的情况。温水擦洗勤换衣-因孕妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多,而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题,但需注意洗澡时间不要过长。巧妙使用空调-孕妇在使用空调时不能贪凉,要把空调调到适合的温度,谨记不要直接对着空调风口,否则可能会感染细菌,特别是使用多年的空调,会有大量杂菌滋生,也会感冒。
睡觉 代谢 孕妇
来源:科普中国 2018-04-10 04:14:00
睡觉 元旦 南昌我
来源:科普中国 2019-09-19 17:18:21
睡觉时长超过这个数,早死风险更高!最佳时间现在知道还不晚…
睡觉
来源:科普中国新媒体 2019-11-19 17:35:55
海豚睡觉有什么奇特之处?海洋中的动物睡觉姿势是千奇百怪的,因为它们面临着呼吸和天敌的双重压力,海洋动物们的睡眠时间都比较少。
睡觉 海洋 海象
来源:科学原理一点通 2018-05-06 08:43:21
很多人一到冬天就睡不醒,醒了也起不来。俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。为啥天一冷就爱犯困?其实,冬天睡不醒主要是太阳照射时间变短、天气寒冷引起的。
睡觉 起床
来源:科学原理一点通 2018-12-03 11:21:57
对于那些在大自然中生活的野生动物来说,睡眠却可能是件危险的事情
来源:我是科学家 2019-10-21 09:25:38
脑疲劳是一种亚健康状态,常见于脑力工作者,如学生、白领等。
睡觉 犯困 疲倦
来源:家庭医生 2020-01-13 16:15:26