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吃法 功劳 柿饼
来源:科普信息化建设 2016-11-17 16:21:41
吃法 便秘 健康传播
来源:科普信息化建设 2016-11-17 16:22:21
1.吃完火锅,来根雪糕吃完火锅,尤其是辣味火锅,身心从内到外都感觉火辣辣的,有的人甚至会吃到大汗淋漓。清汤火锅烫伤的风险比红油火锅要小一些。阿胶乌鸡汤材料:乌鸡150克、阿胶15克、瘦肉100克、红枣5个、桂圆肉5克、姜3片。冬日是阿胶滋补最佳时节阿胶是地道中药,为血肉有情之品。阿胶养生这些常识需先知阿胶为驴的皮,辅以黄酒、冰糖、豆油,经煎煮、浓缩制成的固体胶。为此,阿胶制作专业人士建议,购买阿胶还是尽量要买有品牌、包装正规、售价不低于阿胶市场平均值的产品。辨韧性好的阿胶质地坚硬而脆,真品阿胶用力拍在桌上会碎裂为数块,而且断面光亮,碎片对光照视,呈棕色半透明。此外,真阿胶可充分溶解于水,假阿胶溶解后会出现沉淀或杂质。
吃法 乌鸡 干燥
来源:科普中国 2017-12-27 16:40:00
粥也一样,从它的选材到做法到吃法都是有讲究的。1.选材:最好选粗粮作为主料,做到粗细搭配,比如:燕麦、荞麦、豆类等燕麦和荞麦都是粗粮,富含膳食纤维,均含有辅助降糖的成份.1)燕麦里含有β-葡聚糖有降糖的功效.荞麦里含有铬,铬可增强胰岛素的效应,预防糖尿病的发生。2)燕麦最好不要买配料表里只有燕麦的那种,或者买那种不是速溶的。3)荞麦要选苦荞麦,苦荞麦偏褐色,无明显棱角。偏小,而甜荞麦呈三棱形,而且苦荞麦含有芦丁,芦丁具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用。4)豆类,比如黄豆、红豆、豉豆等.6)可以适当少放一小撮枸杞,一两个红枣、一些南瓜、地瓜、山药增加粥的口感.来源:山西科技报作者:范芳太原市营养师协会。
吃法 喝粥 山药
来源:科普中国 2018-04-10 05:03:00