学龄儿童不要喝含糖饮料 饮食教育应从小开始

今天上午，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南。2016）》，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，更全面详细地为学龄儿童提出膳食建议。专家指出，这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，因此学龄儿童从小接受饮食教育，将使他们受益终身。专家指出，这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，因此家庭、学校和社会对学龄儿童从小开展饮食教育，将使他们受益终身。今天发布的《中国学龄儿童膳食指南。零食少量饮水足量学龄儿童喜欢吃零食。吃零食的量以不影响正餐为宜，两餐之间可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。吃饭前后30分钟内不宜吃零食，不要看电视时吃零食，也不要边玩边吃零食，睡觉前30分钟不吃零食。

零食 受益 学龄儿童

来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00

怀孕工作两不误 ——职场孕妈的办公室保健

虽然怀孕上班比较辛苦，但其实孕期坚持上班，对孕妈的精神状态、胎儿的发育，乃至产后的恢复都大有益处。只要了解一些基本的注意事项，就能做到怀孕、工作两不误-既可以继续上班，又可以给宝宝最大的呵护。孕妈久坐，会使骨盆压力增大、子宫血液循环不畅，影响孕妈及宝宝的健康，且长期久坐、缺少活动对孕妈的血脂、血糖代谢也会造成严重不良影响，可导致孕妈孕期体重过度增加、妊娠期糖尿病的风险增加以及新生儿体重增加等。怀孕中晚期，随着宝宝对钙的需求量逐渐增多，孕妈会出现不同程度的缺钙表现，最常见的就是腿部抽筋，若此时孕妇本身就缺钙则会导致宝宝钙的摄入不足，进而影响宝宝的健康。

零食 吸收 增加

来源：科普中国  2018-04-10 04:07:00

你还在把健胃消食片当零食吃吗？

人们发现健胃消食片不仅可以促进消化，还带有甜丝丝、酸溜溜的味道，很是可口，有人甚至会把它带在身上，当做零食，时不时吃两粒。但是健胃消食片毕竟属于药品，它和零食有着本质的区别。

零食 健胃消食... 药物

来源：科学原理一点通  2019-06-28 17:26:35

小孩子就一定不能吃甜吗？

零食 儿童 甜食

来源：科学辟谣  2019-12-18 15:27:10