血压高了很可怕？低血压危害不亚于高血压

锻炼 低血压 抑郁

来源：乐享健康  2019-05-31 08:10:20

避免过量运动 让运动锻炼有“度”

锻炼 运动过量

来源：乐享健康  2019-07-22 09:13:02

何时锻炼效果好？晨练晚练有区别

锻炼 效果

来源：科学为你解疑释惑  2019-10-12 17:02:43

给身体进补 冬季锻炼有讲究

2016年 12月 25日，大兴安岭地区加格达奇区第九届中国北极熊国际冬泳邀请赛在封冻的甘河开幕。冬季锻炼不可少每到冬季，吉林长春的南湖公园冬泳区热闹非凡，常常有冬泳健将们个个精神抖擞，在“冰天雪地”里进行冬泳。88岁高龄的武兆瑞参加冬泳运动已经20多年，“每天都来，不感冒、不惧寒，天再冷，我们照样冬泳。“科学冬泳给冬泳人带来身体、生活、精神等多方面的实惠，冬泳的好处已被越来越多的人所认识、所接受。”湖北的冬泳爱好者马先生谈起冬泳，头头是道。人民日报官方微博曾盘点了9项适合冬天的运动，包括跳绳、慢跑、爬楼梯、太极拳、跑走交替、羽毛球、游泳、骑车、散步。

锻炼 养生 冬泳

来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00

老年人倒走锻炼有风险 运动不当或会增加心脏负担

如今，倒走锻炼在中老年人群中非常流行，不少人认为倒走既能锻炼身体，又能治疗腰疼，一些医生也建议腰椎病患者常做倒走锻炼。研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。

锻炼 心脏负担 老年人

来源：科普中国  2018-04-20 14:06:57

夏季——运动注意事项

夏日将近，在运动时，我们应该注意些什么呢？

锻炼 运动

来源：科学原理一点通  2018-05-14 13:47:25

健康锻炼 你做到了吗？

夏天，选择真正适合自己的运动，让自己更健康。

锻炼 运动

来源：科学原理一点通  2018-06-17 08:01:59

世界行走日：我们一起“左右左”

为了推广健康的生活方式，国际健身与大众体育协会发起并将每年的9月29日定为世界步行日。今天就让我们再来体验一次齐步走吧！

锻炼 步行

来源：科技前沿大师谈  2018-09-29 09:28:54