夏至的意思是夏天到了？原来这是一种误解

节气 夏天 夏至

来源：科学为你解疑释惑  2018-06-21 13:04:56

虽然小寒暖洋洋 饮食着衣莫贪凉

今天是小寒节气。中医专家指出，腊八及小寒节气适宜调养脾胃，切不可因天热贪凉吃雪糕等冷饮，防止中伤脾胃。中医专家建议，小寒节气的膳食应以温和暖胃的食物为主，如糯米、板栗、淮山、大枣等。此外，广东省中医院副院长杨志敏教授也提醒，虽然今年小寒节气南方气温偏高，但早晚还是会寒从脚起，虚寒体质的女性不要贪靓早早就换上裙子，否则三阴交穴位（足内踝上缘四横指处）外露，很容易被寒邪入侵损害身体健康。关于小寒节气的养身，广东省中医院肾病研究室黎创博士推荐了梁代陶弘景在《养性延命录·导引按摩篇第五》中的养生手法。在小寒到来之际，推荐各位街坊的应节食物是糯米饭，其配料包括糯米、腊肠、香葱、鸡腿肉、香菇、白果等配料，包含了酸辛咸甘四种滋味。

节气 中医专家 俗语

来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00

２２日零时２８分“冬至”：白天开始变长 一阳始生

”《中国天文年历》显示，北京时间１２月２２日零时２８分，迎来“冬至”节气。天津市天文学会理事赵之珩介绍说，冬至时间基本在每年的阳历１２月２１日至２２日之间，这一天太阳运行至黄经２７０度，阳光几乎直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长，所以冬至在我国历代也称为“日短”“日短至”“日南至”。“气始于冬至”“冬至一阳生”，古人认为，从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动，是阳气上升的开始。传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。饮食方面，可适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，同时搭配莲子、百合、银耳等具有一定养阴功效的食物。

节气 一阳生 天津市天...

来源：科普中国  2017-12-27 15:49:00

饭后百步走的意义

俗话说，“饭后百步走，活到九十九”这是千百年来流传下来的养生谚语，而且就走路本身来说就是一种比较健康的运动。若方法不对不仅达不到健身养生的目的，反而还可能给身体带来不利影响，现在有一些人压根就不适合饭后立即走路，需要休息会儿再散步。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合。2、饭后应该怎么走胃肠道的消化吸收过程需要充足的血液供应，运动量太大，会增加肌肉组织的血液循环，血液就被分流到身体其他地方，结果影响了营养成分的吸收。而体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。来源：山西科技报社作者：靳丽霞太原营养师协会。

节气 休息 养生

来源：科普中国  2018-04-10 05:02:00

如何给孩子正确的科普“死亡”这件事

节气 中国科学... 发展模式

来源：知心漫漫  2019-09-19 17:21:07

今日小雪，暖身滋补正当时~

立冬节气前脚刚走，小雪节气娉婷而来。

节气 养生 小雪

来源：食研所  2019-11-22 10:07:56

古人如何掌握节气与纪年——从圭表说起

二十四节气是古代劳动人民的经验积累和智慧结晶。

节气

来源：科学原理一点通  2018-06-21 09:20:17

秋季六节气的气象学知识

视太阳从春分点（黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道）出发，每前进15度为一个节气，运行一周又回到春分点，为一回归年，合360度，因此分为24个节气。

节气 气候

来源：科学原理一点通  2019-01-14 08:16:05