假期吃多了怎么办？来点儿三宝羹助消化

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-11 17:32:32

柿子+酸奶=中毒？原来是这回事……

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-10-21 16:30:29

寒露柿子红了皮：柿子应该怎么吃？

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-10-11 10:08:17

初秋食南瓜养生功效多

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-18 17:37:37

初秋吃青橘好处特别多

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-18 17:37:12

夏至以后最该吃的养生水果是“它”！

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-16 09:12:01

10种水果空腹吃会引发胃部疾病

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-12 09:51:11

假期吃多了怎么办？来点儿三宝羹助消化

原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，有抗环境毒物之功效，还能缓解消化道溃疡。南瓜还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物，提高脑功能，非常适合老人和小孩。南瓜中的矿物质和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发作用。

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来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00