到底是洗冷水澡好，还是洗热水澡好呢？

事实上，科学家们也发现了越来越多洗冷水澡的好处，包括促进免疫系统功能，缓解情绪紧张等。但是专家说，洗热水澡或冷水澡都不是最好的，最好的方式是冷热交替。

健身 冷水澡 洗澡

来源：科普信息化建设  1970-01-01 08:00:00

运动性猝死是怎么回事？健身需考虑身体实际情况

点击下载本组图片2017年7月20日，在江西都昌县东湖畔，人们迎着朝阳晨跑。（傅建斌/人民图片）（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-

健身 心源性猝... 脑源性猝...

来源：乐享健康  2018-07-10 08:25:00

老当益壮靠晨练？老年人千万别误入这三大健身误区

健身 老年人 误区

来源：乐享健康  2018-07-17 13:35:49

健身之后需要喝运动饮料吗？需根据运动时间而定

健身 运动饮料

来源：科学为你解疑释惑  2018-07-25 08:15:16

3种情况易致肌肉拉伤 患者应该这样正确处理

健身 处理 肌肉拉伤

来源：乐享健康  2018-09-03 08:08:21

盲目深蹲不可取 健身爱好者应掌握这5个深蹲要点

健身 注意事项 深蹲

来源：乐享健康  2018-10-09 08:32:29

五禽戏“招招是宝” 或可解决现代人“亚健康”问题

随着生活水平的提高，人们的健康意识也不断增强，除了在饮食方面注意营养均衡，很多人还会选择一些健身运动。经常去公园锻炼的人可能会注意到，有些人在练习一些模仿动物行为的动作，这其实是在练习“五禽戏”。那么

健身 五禽戏 亚健康

来源：乐享健康  2018-09-12 08:11:04

穿运动内衣必要吗？可最大程度减轻对乳房的伤害

点击下载本组图片2015年2月7日下午，湖北省十堰市首届“光猪跑”活动在五堰河道上举行，五十多名跑步爱好者以近乎“裸奔”的方式快乐奔跑。（薛乐生/人民图片）（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图

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来源：科学为你解疑释惑  2018-10-10 13:03:55