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中风后3-6个月为康复黄金期，需遵循渐进负荷、任务导向原则，避免强行牵拉、过早抗阻等禁忌动作。结合Fugl-Meyer等量表制定方案，可最大限度激活神经重塑，降低继发损伤风险。
黄金时段 居家锻炼
科普医卫康 2025-03-26
睡够10小时还得觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。 选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠黄金时段，请一定要“躺平”。
黄金时段 睡眠
桂花飘香 2025-01-10
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