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揭秘三类伪健康食物：鸡汤高钠高嘌呤，白粥致血糖飙升，果汁糖分超浓缩。科学数据揭示真相，建议用杂粮粥、完整水果和低脂高蛋白汤品替代，构建均衡膳食结构。
鸡汤 白粥 果汁
科普医卫康 2025-05-07
冬季进补怎么能没有鸡汤呢
鸡汤 冬季 滋补
营养师-蓝冰滢 2024-01-05
降温天气怎么能不来一碗热乎乎的鸡汤呢~
鸡汤 健康 营养
营养师-蓝冰滢 2023-12-12
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