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事实上,膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类。不可溶性膳食纤维确实口感质地较粗,但许多富含可溶性纤维的食物(如苹果、香蕉等)口感却细腻顺滑。
食物搭配 膳食纤维 口感粗糙
科学辟谣 2025-11-22