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本文解析食品标签的糖分识别技巧，通过三步解读营养成分表、六类隐形糖辨别法及简易计算公式，帮助消费者科学选择低糖食品，引用权威数据揭示控糖重要性，提供实用防糖策略。
隐形糖 糖含量 防糖术
科普医卫康 2025-05-09
隐形糖为食物和饮料中不易察觉的高糖分，容易摄入过量而不自知，引发脂肪肝、肥胖、高血糖、心血管疾病。
隐形糖 脂肪肝 影响健康
福建省科学技术协会 2024-09-23
高糖饮食除了可能增加我们患肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的可能性，还是引发痛风、癌症的高危因素。
隐形糖 危害 高糖饮食
科普中国新媒体 2024-06-04
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