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如果不排斥高钾食物但依然失眠,大概率是缺了镁元素,而粗粮、坚果正是镁的主要来源。如果你平时不爱吃粗粮、坚果等食物也可能导致失眠和高血压!
镁元素 钾元素 助眠动作
福建省科学技术协会 2025-11-10