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跑步相关的慢性损伤虽然多数都能自行缓解,但毕竟会不同程度影响我们的心情、生活或工作,所以预防很关键!要尽量选择合适的鞋子和运动场地,养成运动前热身运动后拉伸的习惯,同时严格把控运动强度,做到循序渐进!
跑步可能... 足底筋膜... 髂胫束综...
小妖XKTS 2025-05-07