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几乎每个需要早起的日子，“闹钟”都能派上用场。时间一到，就通过一定的声音或者震动，把小伙伴们从睡眠中“惊醒”。
起床 闹钟 疾病危害
陕西省科学技术协会 2023-09-11
晨起1小时是健康管理的关键时段。科学起床、饮水、排便、早餐及轻度活动，可降低慢性病风险，提升全天活力。早睡早起1小时降低抑郁风险23%，8点前吃早餐减少糖尿病概率59%。微小习惯改变，铸就长健康收益。
起床 早餐 饮水
科普医卫康 2025-04-22
天冷不想起床怎么办
起床 天冷
黑龙江省科学技术协会 2024-06-14
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