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孕妈妈在孕期失眠,首先应该考虑的是非药物治疗方法,通过调整心理状态和改善生活习惯来缓解失眠症状。以下是一些有助于改善睡眠的建议。
调整作息 睡眠 心理放松
中华医学会 2025-02-21
一些帮助孩子快速调整状态的建议
调整作息 熬夜 调整状态
成都西南儿童医院 2025-02-13
好好睡觉是善待自己的开始,调整作息后你会发现,不仅精力体力有所改善,更不容易生病,还有助赢得对生活的掌控感。
调整作息 睡眠 褪黑素
福建省科学技术协会 2025-04-14