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大雪节气标志着仲冬时节，气温显著下降，对人体健康提出新挑战。本文基于现代医学与传统养生理念，从环境适应、营养补充、起居作息、科学运动及疾病预防五方面，提供专业且实用的健康指导，助您安稳过冬。
营养科学 冬季养生 大雪节气
科普医卫康 2025-12-07
科学饮食是预防慢性病的核心策略。控制精制糖、选对脂肪、足量纤维、丰富抗氧化剂，构建天然多样均衡模式，能有效降低心血管病、糖尿病等风险，守护长期健康。
营养科学 健康饮食 慢性病预...
科普医卫康 2025-07-21
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