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经常做这 7 个动作，你的腰会比一般人废得更快！
腰 睡姿
科普中国新媒体 2024-10-15
虽然腰垫可以在一定程度上帮助缓解由长时间坐姿引起的腰椎压力，但维护脊椎健康的关键在于培养良好的坐姿习惯，定期进行针对性的体育锻炼。
腰 坐姿 脊柱
科普中国新媒体 2024-03-27
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