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刚要坠入梦乡,身体突然像踩空般猛地一抖,瞬间惊醒后心跳加速 —— 你是否也被这种 “入睡惊跳” 反复折磨?明明没有熬夜,睡前也刻意放松,可这突如其来的抽动,总能轻易打碎酝酿许久的睡意。
肌肉紧张 睡眠质量 入睡惊跳
天津市科普作家协会 2025-12-17