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长期以来，很多地方都流行“红糖比白糖更健康”“经期必喝红糖水补血”等说法，红糖真的这么管用吗？事实果真如此吗？
红糖 白砂糖
科普熊猫 2025-07-30
从现代营养科学的角度看，红糖相较于白糖，其所谓的“健康优势”微乎其微，甚至可以忽略不计。
红糖 健康 营养
科学辟谣 2025-07-20
在追求健康饮食的今天，红糖常被冠以“天然健康”的美名，而白糖则被视为“精制有害”的代表。但这两者之间的差异真的如此绝对吗？
科普海南 2025-06-11
不少人认为，水果蜜饯是由天然水果加工而成的，口感酸酸甜甜，好吃还能补充营养，应该算是健康零食。实则不然，蜜饯产品大多含有较高的糖和盐，让蜜饯的热量不容小觑。
红糖 健康 养生
陕西省科学技术协会 2025-02-13
红糖性味甘温，具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化淤之效，适用于产妇、贫血者和月经不调者食用。白糖可用于治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、口干燥渴、中虚脘痛等症状。冰糖具有润肺、止咳的功效。
红糖 功效 冰糖
福建省科学技术协会 2024-08-27
红枣和红糖是补血佳品？真相颠覆你的认知
红糖 补血
科学辟谣 2023-06-23
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陕西省科学技术协会
2025-02-13
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